生活中的小技巧让你的肾更强

           　　人体自身补肾法，绝对简单易行，健康无副作用。具体方法是：


　　1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。


　　2.平时经常反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的"肾俞"穴（位于后腰肾脏所处位置），则效果更佳。


　　3.常练小指头（小指头通肾）。平时提东西的时候可以多用用小指头。